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一公里大概要走(zǒu)几分钟

　　一公里大概要走11-12分钟的。

　　通(tōng)常(cháng)来说,1公里(lǐ)路需要走11-12分钟(zhōng)。正常成年人(rén)的(de)步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的步行速度会稍慢(màn)一些,通(tōng)常(cháng)为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走(zǒu)路速度每增加(jiā)0.1米(mǐ)/秒(miǎo),死亡危险就会(huì)下降12%。

一公里(lǐ)大概多少步

　　是(shì)1700步(bù)左右的。

　　步行(xíng)１公(gōng)里不同速度步数不同，一般为１７００步左右。

　　正常(cháng)人的步行速(sù)度如下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千(qiān)米(mǐ)／小时。

　　快走，６~７．５千米／小(xiǎo)时。

公里与(yǔ)千米的区别(bié)

　　公里是由(yóu)市制单位“里(lǐ)”的衍生的(de)一个单位，就像公(gōng)斤与斤是一样的，在本(běn)质上都是(shì)属于中国(guó)传(chuán)统的单(dān)位，在日常生(shēng)活中人(rén)们早已(yǐ)习惯用公里来表达距离的单位，所(suǒ)以这就是(shì)现在(zài)依(yī)旧有人使用该单位(wèi)的原(yuán)因。

　　千米(mǐ)俗称公里(lǐ)，一般用(yòng)英(yīng)文km(Kilometre)表示，在(zài)1790年5月的时(shí)候由(yóu)法国科学家(jiā)组成的特别委员会(huì)定制的标准(zhǔn)，之后就一直延(yán)续下来，一公里=1000 米(mǐ)（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米(mǐ)（公分） = 100 0000 毫米（公厘(lí)）。

　　但是中国人一般(bān)用(yòng)“里”用的多，很久(jiǔ)以前就有着(zhe)几(jǐ)里(lǐ)地的称呼，所以公里逐(zhú)渐取代千(qiān)米在国人心中传播开来，现在基本(běn)上人(rén)们都是(shì)用公里来表(biǎo)示距离，但是1公里(lǐ)等于多少千米呢？其实(shí)还是1千(qiān)米，都是可以相互进(jìn)行换算的。

　　自1929年民(mín)国推行计(jì)量(liàng)改革以来，一里就被(bèi)特(tè)指为一市里，人们常说的“几里(lǐ)地”就是根据这个计量单(dān)位来计算的，而(ér)一里地就是500米(mǐ)，也就是1公里的一半，所以(yǐ)现(xiàn)在人们再说(shuō)一公里等(děng)于(yú)多少千米(mǐ)的时候(hòu)就不要弄混了(le)，一公里就是一千米，一里才是0.5千米。

散(sàn)步兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口时做到三宜：

　　一宜：轻松，犹(yóu)如闲庭信步之态，才能周身气血平和，百脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺(shùn)其自然(rán)，达到益智养神。

　　三(sān)宜(yí)：循序渐进，量力而行，做(zuò)到(dào)形动(dòng)而不疲，否则容易伤身体(tǐ)。

　　散步的速度也有规定(dìng)。

　　缓步是步(bù)频缓慢，步幅不大的步行，行走稳(wěn)健(jiàn)，每分钟(zhōng)约６０～７０步(bù)，适合于(yú)老年体(tǐ)弱(ruò)者。

　　快步(bù)是步频稍(shāo)快，步幅也不太大(dà)的步行，每分钟约１２０步(bù)左(zuǒ)右，这(zhè)种散步比较轻快，可(kě)振奋精神，兴奋(fèn)大脑，能使腿肌增加力量。

　　还有一种比(bǐ)较自(zì)由的(de)逍遥步，时(shí)快(kuài)时慢，且走且(qiě)停(tíng)，行走(zǒu)一(yī)段路程(chéng)后(hòu)可以(yǐ)休(xiū)息，继而再走。

　　步行(xíng)方法还有很多。

　　不管(guǎn)是那(nà)种形式的步行，犹如文(wén)化艺术一(yī)样，没有一成不变的固定模式。

　　即便是同一个人(rén)，身体(tǐ)状况和兴趣(qù)爱好(hǎo)也(yě)常(cháng)有变化，因此(cǐ)，凡(fán)事(shì)随缘皆有味(wèi)。

　　这(zhè)个缘在步行中说(shuō)来就是有恒：持之以恒；有(yǒu)序(xù)：循序渐进；有(yǒu)度：适度运动。

一(yī)公(gōng)里大概多少步(bù)

　　正(zhèng)常行走一公里大约1666—2500步。

　　通(tōng)常人每走一(yī)步约在0.6到0.4米(mǐ)之间，1公里等于1000米，走(zǒu)一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势(shì)应该(gāi)是(shì)抬(tái)头挺胸，目要平(píng)视，躯干(gàn)自然伸直；收腹，身体重心(xīn)稍(shāo)向前移(yí)；上肢与下肢配(pèi)合协调(d兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口iào)，步伐(fá)适中(zhōng)，两(liǎng)脚落地有节奏感。

　　步(bù)行(xíng)做到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲(xián)庭信步之态，才(c兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口ái)能周身气血(xuè)平(píng)和，百脉畅通，是其他运动(dòng)所(suǒ)不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙，更(gèng)不能(néng)琐事烦身(shēn)，要顺其自然(rán)，达到益智(zhì)养神(shén)。

　　三宜(yí)：循(xún)序渐进，量(liàng)力而(ér)行(xíng)，做到(dào)形动(dòng)而不疲(pí)，否则(zé)容易伤身体。

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