一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的(de)时(shí)候会专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由(yóu)于其味(wèi)较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基(jī)酸的含(hán)量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方(fāng)面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含(hán)量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸(xī)收(shōu)利用，有增(zēng)强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人(rén)体生长发育有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)可以(yǐ)增(zēng)强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的(de)功效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也提(tí)高了人(rén)体(tǐ)对(duì)鸡(jī)肉的吸(xī)收率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的(de)营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。<北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日/p>

　　多(duō)吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且(qiě)还能促(cù)进儿(ér)童的(de)智力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大(dà)约是180克(kè),如果(guǒ)大(dà)一点的话在(zài)230克(kè)北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分(fēn)。

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