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顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第(dì)几天最疼，顺产后宫(gōng)缩疼(téng)的厉(lì)害怎么(me)缓解

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇(fù)仍然会出现(xiàn)宫缩症(zhèng)状，而(ér)这(zhè)种宫缩(suō)的目的是为了排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子(zi)宫收(shōu)缩，从而促(cù)使子宫一步步恢(huī)复到生产前(qián)的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底(dǐ)在脐(qí)下1-2横(héng)指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会(huì)鼓起一个球形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是(shì)因为子宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复到正(zhèng)常(cháng)的状态，由子(zi)宫肌纤维(wéi)缩(suō)复，子宫变小(xiǎo)及子(zi)宫(gōng)内膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子宫(gōng)进一步收缩(suō)，所以喂母乳时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般(bān)不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请(qǐng)及(jí)时到医院(yuàn)就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后子(zi)宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢(huī)复(fù)到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有(yǒu)这样的变化(huà)过程，是因为子(zi)宫(gōng)肌肉剧烈收(shōu)缩，促(cù)进子宫壁的血管闭锁或狭(xiá)窄，引(yǐn)起局部贫(pín)血，使肌(jī)纤维(wéi)的胞(bāo)浆(jiāng)蛋白发(fā)生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很(hěn)有讲究(jiū)的，如(rú)果睡姿不正(zhèng)确可能(néng)会造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡的方(fāng)式，会致使(shǐ)子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等(děng)情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产(chǎn)，那么麻(má)醉药失效后(hòu)产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛(tòng)最为(wèi)剧烈，因此要(yào)侧(cè)睡。

　　产妇身体和(hé)床板应形成一个角度，大约是二十(shí)到三(sān)十度角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此外可以把毛(máo)毯之(zhī)类(lèi)的物品垫在身后(hòu)，这样的话当女(nǚ)性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不(bù)要一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两(liǎng)个星期可(kě)以俯躺，每天进行一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝一些(xiē)汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜(guā)果(guǒ)蔬(shū)菜，帮助补充人体所需维生(shēng)素，此外(wài)哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心休养，因(yīn)此(cǐ)每天要(yào)保证睡眠充(chōng)足，千(qiān)万不要(yào)让自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是(shì)需要指出的(de)是，整(zhěng)天躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以(yǐ)下(xià)床走动了，可以简单活(huó)动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己(jǐ)的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练练(liàn)瑜(yú)伽，以便帮(bāng)助(zhù)自己尽(jǐn)快恢复(fù阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译)体形。

　　产后第二天开始，就可以梳(shū)头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时的宫缩是一(yī)样的，都是要(yào)进行(xíng)子宫(gōng)复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时(shí)的(de)，阵痛能够促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这(zhè)个是由于子宫要进行(xíng)复原时产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又(yòu)要(yào)生(shēng)孩(hái)子一样，而且腹部(bù)也还在(zài)动，一般经产妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫的底部和(hé)胃部进行平(píng)行时(shí)，子宫就达到了(le)原先的状(zhuàng)态，每天只供会下(xià)降(jiàng)到(dào)1横指，到第(dì)十天差不多就恢复到了(le)原来的位置。

　　这个时(shí)候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对(duì)子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可(kě)能(néng)会疼的睡(shuì)不着，晚上尤(yóu)其(qí)难(nán)受，这个(gè)时候一般(bān)就(jiù)需要(yào)家(jiā)人的关(guān)心，不然产妇心(xīn)情会变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的(de)吸(xī)吮动作(zuò)，促进子宫的收缩，帮(bāng)助(zhù)产后妈妈的子宫恢(huī)复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之(zhī)余也可(kě)以自己多按摩一下乳房，这样也可以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以通过按摩(mó)的方式，首先产妇把手放(fàng)在肚(dù)脐(qí)周(zhōu)围，触摸寻找子(zi)宫(gōng)的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬(yìng)块，就需(xū)要做子宫(gōng)环(huán)形按摩，以此加速子宫(gōng)的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时(shí)以内，可以随时(shí)做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩擦就(jiù阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译)有加强子宫(gōng)收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益母草给产妇(fù)服用，一(yī)般服用五天，每(měi)天(tiān)服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋(péng)友只需要按(àn)照(zhào)医(yī)生的嘱咐进行用药，就(jiù)可以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩(suō)了。

产后宫缩痛(tòng)怎么按摩

　　生完后妈妈的(de)肚子要是有阵(zhèn)痛发生(shēng)，这种情况是属于(yú)子(zi)宫正(zhèng)常收(shōu)缩，不要过于(yú)担心(xīn)，代表子宫此时处于缩小当(dāng)中(zhōng)，通常是(shì)能(néng)够恢复到怀孕(yùn)以(yǐ)前(qián)的(de)样子(zi)。

　　建议您可适当做下提肛(gāng)的运动与按摩，按摩是在腹部轻轻的(de)进行(xíng)按(àn)摩，只要把宫腔里的污血排干净，这样(yàng)子宫就够渐(jiàn)渐(jiàn)收缩与(yǔ)复原的。

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