一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡(jī)的(de)大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的(de)时候会专门选择(zé)鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多(duō)，因(yīn)此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的(de)维生(shēng)素A含量多(duō)，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬(shū)菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其(指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好qí)肉质颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要(yào)作用的(de)磷脂类，是中国(guó)人膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源(yuá指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好n)之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚(xū)填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别(bié)适(shì)合(hé)亚健康(kāng)的人们(men)食(shí)用(yòng)，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾(shèn)精不足(zú)而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克(kè),如果大(dà)一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到(dào)腿的部(bù)位,及(jí)腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

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