晚餐(cān)吃什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营(yíng)养，做一个(gè)土豆肉块，做起(qǐ)来也比较简单，又好吃又(yòu)有(yǒu)营养(yǎng)，另外加一个西红柿蛋(dàn)汤(tāng)的。

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晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是(shì)可(kě)以吃稀饭(fàn)的。

　　稀饭一般指(zhǐ)粥(zhōu)，通常晚餐吃(chī)粥是正常的，有(yǒu)利于消化，不(bù)会(huì)增加胃肠负(fù)担。

　　稀(xī)饭指(zhǐ)的是(shì)用大米(mǐ)或小米煮成(chéng)的粥，其中小米粥中含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的(de)维(wéi)生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食后容易(yì)消化，不会对胃肠黏(nián)膜造成刺激。大米粥中含有(yǒu)蛋白质、B族维生(shēng)素、脂肪等营养物质，进食(shí)后能够为身(shēn)体补(bǔ)充营养成分。无论是大米粥还是小米粥都可以在晚(wǎn)餐时(shí)吃，均属(shǔ)于正常现象(xiàng)。因(yīn)为这些食(shí)物属于半(bàn)流食，没(méi)有难以消化(huà)或刺(cì)激性成分(fēn)，减(jiǎn)少(shǎo)了(le)对(duì)胃(wèi)肠道(dào)造成的(de)刺(cì)激，起到保(bǎo)护胃(wèi)肠道黏膜的作用，不会诱(yòu)发胃胀(zhàng)、胃痛等不适感。

　　若(ruò)自身患有糖(táng)尿病，其体内血(xuè)糖处在(zài)升高状态，这(zhè)种情况不建议在晚餐时吃，因为在制作期间容易产生淀(diàn)粉，且分解成葡萄糖，大量进食容易(yì)升高(gāo)血(xuè)糖，导致病情加重。

　　建议(yì)合理(lǐ)安排日常饮食，避免(miǎn)进(jìn)食(shí)辛辣及刺激性食物(wù)，尤其是晚餐(cān)时控制好(hǎo)进(jìn)食量，不宜一次性进食太多(duō)，以免增加胃肠负担，引起不适表现。

晚餐吃什么好(hǎo)呢

　　1、如(rú)比较瘦的话(huà)，那(nà)就吃荤的(de)吧(ba)，补充营(yíng)养，做(zuò)一个土豆(dòu)肉块，做(zuò)起来(lái)也比(bǐ)较(jiào)简单，又好吃(chī)又有营养，另外(wài)加一个西红柿蛋汤(tāng)。

　　2、如(rú)果想减肥的话，这边建议吃点高纤维食物，芹菜(cài)香干肉丝。

　　又好吃，而且又(yòu)不担心(xīn)长胖，另外配(pèi)一份冬(dōng)瓜蛋(dàn)汤(tāng)，可以(yǐ)清肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲(yù)不佳(jiā)，这边是建(jiàn)议(yì)喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的(de)话可(kě)以加点豆腐。

　　 清(qīng)肺润(rùn)肠。

　　 操作沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表简(jiǎn)单，还可以(yǐ)一边做家务一(yī)边堡(bǎo)汤(tāng)，另外配碗咸(xián)萝卜(bo)开开胃，保(bǎo)证胃口大开。

　　4、近期(qī)想补钙，就买(mǎi)一根大同股，放黄(huáng)豆，来一个黄豆筒(tǒng)骨汤(tāng)，放点千张、玉米段。

　　都(dōu)是补钙的好东西，平(píng)时多运(yùn)动晒(shài)晒太阳更好吸收(shōu)。

　　易(yì)消化。

　　胃不好的人最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨(chú)艺一般的建议放点洋(yáng)葱(cōng)可(kě)以(yǐ)去(qù)味），红烧鲫鱼、酸辣(là)土豆丝等(děng)等，都是比较好的选择。

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