孕妇一天吃几个(gè)山竹，孕妇一天吃几个山竹比较(jiào)好孕妇一(yī)天(tiān)吃(chī)2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几个(gè)山(shān)竹，孕妇一天(tiān)吃几个山竹(zhú)比较好

　　避(bì)免摄(shè)入过多引(yǐn)起血糖增加。

　　孕(yùn)妇可(kě)以适当(dāng)的(de)食用山竹(zhú)，可以食用(yòng)2~3个。

　　山竹(zhú)的营养价值(zhí)丰富，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋白质、叶酸，还含(hán)有钙、镁、磷(lín)、钾(jiǎ)等营养(yǎng)元(yuán)素，可以(yǐ)给孕妇补充所(suǒ)需(xū)要(yào)的营养。

　　同(tóng)时(shí)山竹的味道甜中带酸，可以(yǐ)改(gǎi)善孕妇食欲不(bù)振的(de)症状(zhuàng)。

　　但是山竹属(shǔ)于比较(jiào)甜(tián)的水果，其中的含糖(táng)量较高，孕妇(fù)避免(miǎn)一次(cì)摄入过多，防止引(yǐn)起血糖升高，增加妊(rèn)娠期糖尿病的发生概率。

　　对于孕妇存在妊(rèn)娠期糖尿病，不建议食用山(shān)竹，食用后引起血糖急剧(jù)升高(gāo)，会对(duì)胎儿(ér)产生不良影(yǐng)响(xiǎng)。

山竹孕妇可以吃吗(ma)

　　孕妇是可以吃山竹的(de)。

　　山竹含有(yǒu)糖类，蛋白质(zhì)，维(wéi)生素和矿物(wù)质，具(jù)有(yǒu)丰富的营(yíng)养。

　　孕期适量的食用山(shān)竹有利于孕妇(fù)的身体(tǐ)健(jiàn)康以(yǐ)及胎(tāi)儿的发育。

　　山(shān)竹属偏寒性食物，适量的吃(chī)山(shān)竹(zhú)可以缓解孕期燥热，但是切不可过多(duō)食用，以防引起肠胃的不适。

　　由于(yú)山竹含有(yǒu)较(jiào)高(gāo)糖分，患有妊娠糖尿(niào)病的孕妇(fù)最好是不(bù)吃。

山竹(zhú)对孕(yùn)妇有什(shén)么(me)好处

　　首先，山竹可以(yǐ)补(bǔ)充维生素、微量元(yuán)素。

　　其次(cì)，山竹吃(chī)在嘴里(lǐ)是酸(suān)中(zhōng)若甜(tián)，甜(tián)中带(dài)酸(suān)的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉(ròu)里(lǐ)含有丰(fēng)富的膳(shàn)食纤维，可以预防(fáng)孕期的便秘，还可以(yǐ)预防上(shàng)火。

　　孕妇孕期要(yào)营(yíng)养均衡，多吃(chī)富含高蛋(dàn)白质的饮(yǐn)食(shí)，适当的吃水果、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃粗纤维的(de)食物，可(kě)以(yǐ)减少便秘的发生，可以增进食欲，要少吃(chī)辛辣刺激性的食物。

　　营养要(yào)均衡(héng)，饮食要多样(yàng)化。

山(shān)竹孕妇(fù)一(yī)天吃几个(gè)合适

　　孕妇在孕期是可以吃山竹的，一般建议一天吃2-3个就可以(yǐ)了(le)，不(bù)要吃太多。

　　大(dà)部分(fēn)水果的(de)糖(táng)分(fēn)含(hán)量都是比较高(gāo)的，山竹(zhú)也属(shǔ)于比较甜的水果(guǒ)。

　　水(shuǐ)果(guǒ)里面(miàn)的(de)果糖，如果孕妇摄入太多，容易(yì)导(dǎo)致(zhì)孕妇的血糖升高，会增(zēng)加(jiā)妊(rèn)娠期糖尿病发(fā)生(shēng)的概(gài)率。

　　所以在(zài)孕期，像西瓜、哈密瓜(guā)灯(dēng)特别(bié)甜的水果都(dōu)要(yào)适当的控制食用量，适当的(de)吃一点就可以了，不要多(duō)吃。

　　同时(shí)，比较甜的饮料(liào)也要少(shǎo)喝，因(yīn)为饮料的糖分也(yě)很高。

　　如果孕期不注意饮食，引起(qǐ)了妊娠(shēn)期的糖尿(niào)病，是(shì)会对(duì)孕妇和(hé)宝宝造成(chéng)风险的，同样也会增加剖宫产的概率(lǜ)。

山竹是有核(hé)好还(hái)是没核(hé)好