说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也(yě)会出(chū)现这(zhè)个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对(duì)腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

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2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一(yī)下(xià)，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状(zhuàng)为(wèi)主要目(mù)的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得(dé)腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的出现(xiàn)，或(huò)和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望(wàng)大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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