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一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料(liào)表(biǎo)写着速溶咖啡粉(fěn)速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　关于速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料(liào)表写着(zhe)速溶咖啡(fēi)粉以及黑咖啡配料(liào)表写着速(sù)溶咖(kā)啡粉(fěn)，速溶黑咖啡算不算真正的咖啡，为什(shén)么不建议喝(hē)速溶(róng)咖(kā)啡，雀(què)巢哪个才(cái)是真正的(de)黑(hēi)咖啡，纯正(zhèng)黑咖啡(fēi)配(pèi)料表等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以下的生活小知识：

速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是(shì)纯咖(kā)啡吗，黑(hēi)咖啡配(pèi)料表(biǎo)写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再(zài)经过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮(zhǔ)开(kāi)等步骤制作的,而(ér)速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖啡(fēi)萃取液中的水(shuǐ)分蒸发而获得的干(gàn)燥的(de)咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好的减肥作用，要(yào)想更好地(dì)达(dá)到瘦身效果，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对(duì)喝(hē)咖啡的方式(shì)

　　咖啡可(kě)以帮助(zhù)减(jiǎn)肥，但并不是(shì)所有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调(diào)的是黑咖啡，而(ér)且是可可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)的(de)口感并不像奶咖那么(me)香醇(chún)，更(gèng)多的是苦涩(sè)，许(xǔ)多(duō)人(rén)无法接受(shòu)，因此普通咖啡(fēi)减少了可可的含量，添加(jiā)了糖类物质(zhì)，这种咖啡的减(jiǎn)肥(féi)效(xiào)果(guǒ)是不理想的(de)，反而里面的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡豆的(de)烘焙(bèi)时间和(hé)温度决定的，而这2个因素也决定(dìng)了最(zuì)终咖啡中的(de)咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡风味会(huì)更(gèng)丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很低(dī)。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮(yǐn)用有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的(de)提升，从最初(chū)的的热咖啡到(dào)现在(zài)的很(hěn)多(duō)加(jiā)了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛(niú)奶等(děng)；

　　再演(yǎn)变到(dào)冰镇(zhèn)的方式调制(zhì)咖啡风(fēng)味。

　　这(zhè)些复合(hé)版的咖(kā)啡(fēi)不仅新(xīn)颖，而且风味多变，很受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是(shì)在热饮(yǐn)的时候(hòu)才(cái)能更好地(dì)发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉(jué)，这就是(shì)咖啡因促(cù)进血液循(xún)环的(de)结果。

　　四：要(yào)控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能(néng)促进(jìn)脂肪(fáng)代谢帮助(zhù)减肥(féi)燃脂，但人体每天摄(shè)入的咖啡量(liàng)不(bù)宜(yí)超过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因(yīn)摄(shè)入会让人异常兴奋，导致失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每天饮用的量(liàng)，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身(shēn)体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡(fēi)碱(jiǎn)含量都(dōu)很高，还其实速溶咖啡并没有我们(men)想(xiǎng)象之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒(chǎo)的咖(kā)啡豆之中(zhōng)提取有效的(de)成分之后，经过干(gàn)燥(zào)而成的(de)粉末(mò)，通常(cháng)会被制成三合一的咖(kā)啡(fēi)饮品。

　　之所以被人所诟病，主要(yào)是其中添加了大量的白(bái)砂糖、植脂末以及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是引起肥胖(pàng)的其中的(de)一(yī)个(gè)原因(yīn)，还很有可能会(huì)引起(qǐ)高血压(yā)、糖尿病(bìng)等相关的疾病，而植脂末(mò)之中含有氢(qīng)化的植物油(yóu)，氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对于(yú)我(wǒ)们人体的健康是不(bù)利的，所(suǒ)以我们经常(cháng)会提到要避免过量的进行摄(shè)入。

　　虽然(rán)说，三合一(yī)速溶咖啡非常的好喝，而且也(yě)可以让(ràng)人轻易地去接受，但(dàn)是普通老百姓最开始接(jiē)触的(de)咖啡(fēi)一般都是这种咖啡，味(wèi)道独特但特别(bié)的香(xiāng)浓、清(qīng)甜，很快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是它(tā)的(de)好(hǎo)喝(hē)，也是有一(yī)定(dìng)原因(yīn)的(de)，即使不加一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次牛奶(nǎi)也有着(zhe)非常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂(zhī)末（又叫(jiào)做奶精）的功劳(láo)；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这(zhè)主要是糖的功劳(láo)！植脂末之(zhī)中含有大量(liàng)的饱(bǎo)和(hé)脂肪(fáng)，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道(dào)香，但却是好(hǎo)身材(cái)的头(tóu)号公敌，非(fēi)常容易引(yǐn)发自(zì)身体重的增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如果每天(tiān)都大量的摄入添加了植脂末(mò)的速溶咖啡，或许(xǔ一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次)就会摄入更多的脂肪(fáng)，所(suǒ)谓：一胖(pàng)毁所有(yǒu)啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的指数，或许还会(huì)增加您罹患心(xīn)血管疾病(bìng)的风险(xiǎn)啊！

　　而糖(táng)更是被我(wǒ)们称为近一百(bǎi)年毁(huǐ)了我们人类健康的头号敌人—肥(féi)胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之(zhī)有关！每天喝糖水的(de)人们(men)，内(nèi)脏脂肪更(gèng)加容易出(chū)现超标(biāo)，其健康的危害(hài)比普通(tōng)肥胖或许会更大！而从速溶咖(kā)啡的营养(yǎng)成分(fēn)组成(chéng)来看(kàn)的话(huà)，主要是以某(mǒu)款速溶咖啡的成分(fēn)表来分析，一份15克的三(sān)合(hé)一速溶咖啡能量为(wèi)291千(qiān)焦（大约70千卡(kǎ)左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄(shè)入(rù)的能量或许就超过了每(měi)天所需能(néng)量的十分之一，无(wú)论是糖分或者还是热(rè)量其实(shí)都是不可忽视的(de)。

　　因(yīn)此，我们(men)不建议每天大(dà)量的喝三(sān)合(hé)一的(de)速溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是(shì)无妨的，但是(shì)如(rú)果养成习惯的话，这种危害就(jiù)真的不(bù)容小(xiǎo)觑了！除此(cǐ)之外，速溶咖(kā)啡也不可(kě)避免(miǎn)地(dì)涉(shè)及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡(fēi)因，会对我们(men)人脑(nǎo)中枢神经起(qǐ)到(dào)一定的兴奋作用，给人(rén)一(yī)种(zhǒng)缓解(jiě)疲劳、提高自(zì)身注意力的感(gǎn)觉，所以(yǐ)我们经常会靠(kào)喝咖啡来提(tí)神。

　　但是如(rú)果过量的饮用咖啡，很(hěn)有(yǒu)可能会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的(de)不稳定，尤(yóu)其特别是有些对咖(kā)啡(fēi)因敏感的人群，如果在喝(hē)了咖啡之(zhī)后会出现(xiàn)心(xīn)跳的加速(sù)、恶心(xīn)以及头晕(yūn)等不适，可以(yǐ)说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于(yú)经(jīng)常喝咖啡的人来说，一定要注意控(kòng)制摄入量，一(yī)般一天(tiān)最好不要超过(guò)3杯（每杯大约200毫升左右(yòu)），可(kě)以选择(zé)现磨纯咖啡那么就尽量的(de)少喝(hē)速溶咖啡(fēi)，如果只(zhǐ)能喝速(sù)溶(róng)咖(kā)啡就(jiù)需(xū)要(yào)注意它的能量和碳水(shuǐ)化(huà)合物等，尽(jǐn)量的选(xuǎn)择能量比较(jiào)低(dī)、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最(zuì)后(hòu)我们来说(shuō)一说植(zhí)脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末是一(yī)项(xiàng)了不起的发明啊(a)，可以让过去的穷苦(kǔ)人也(yě)能享(xiǎng)受(shòu)到(dào)类似于奶油的(de)美味：在那个时候的西方(fāng)国家，奶油昂贵(guì)而且又(yòu)比较(jiào)的稀少，这绝对是(shì)有(yǒu)钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之后获得了类似奶油的产品，而其(qí)成(chéng)本非常(cháng)低而且更容易储存，并且不易腐败变质(zhì)，于是(shì)大量的使用到(dào)食品加工之中。

　　但(dàn)是(shì)，随着(zhe)医学(xué)研究(jiū)的(de)不断进步，人们也(yě)发现了氢化植物油(yóu)之中的反式(shì)脂(zhī)肪酸对身(shēn)体心血管(guǎn)系统具有非常(cháng)可怕的危害，这算是自身血脂的(de)升高、血栓高发的重要原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业致力于(yú)不断的降低(dī)氢化植物油之中反式脂肪酸的(de)含量(liàng)，目前，很多(duō)的(de)食品虽然(rán)都添加了氢(qīng)化植物(wù)油(yóu)（代(dài)可(kě)可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我(wǒ)国规(guī)定凡(fán)是脂(zhī)肪含(hán)量(liàng)低(dī)于(yú)0.3%即可标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如(rú)何(hé)植物的奶(nǎi)油制品、油炸(zhà)类的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等(děng)食(shí)品脂(zhī)肪含量比较的高，还很有(yǒu)可能(néng)含有有害(hài)的(de)反式脂(zhī)肪酸，各位还是少吃为妙啊(a)！有焦碳(tàn)化(huà)合(hé)物(wù)。

　　这些物质对身(shēn)体的(de)胃都(dōu)有刺(cì)激性比较大，使人变得异(yì)常兴奋(fèn)，敏感的人可能(néng)引起失眠。