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酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴(xué)到发(fā)际处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三(sān)次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(t故意不接电话说明什么，女人不接电话暗示什么āng)带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也(yě)有解(jiě)酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制(zhì)不(bù)佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪(lào)胺(àn)的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因(yīn)为(wèi)酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不(bù)足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的(de)降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时(shí)候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时(shí)也可以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含有(yǒu)丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元(yuán)，维生素(sù)B12和(hé)糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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