河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖以(yǐ)及(jí)吃河粉和米饭哪个更容易胖，河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热(rè)量高蓝宝石的寓意是什么些，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，米饭(fàn)米粉(fěn)河粉面条哪个热量高哪个热量低(dī)等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理以下的生活小知识(shí)：

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提(tí)供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高(gāo)，而(ér)我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥蓝宝石的寓意是什么的(de)目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序(xù)制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水(shuǐ)调(diào)制(zhì)成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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