河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不(bù)多的(de)，它们(men)之间又(yòu)有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河(hé)粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要(yào)的功能就是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错(cushe always后面加动词原形吗，always后面加动词什么形态ò)的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物含(hán)量比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道she always后面加动词原形吗，always后面加动词什么形态工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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