一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最受(shòu)人类欢(huān)迎(yíng)的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量(liàng)颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比(bǐ)其他(tā)肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被(bèi)人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体的外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏(de)作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好(hǎo)的食(shí)疗(liáo)作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚损的功效，特(tè)别(bié)适合亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有(yǒu)改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容易被人(rén)体消化，所(suǒ)以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等(děng)症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿(ér)童的(de)智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如(rú)果大(dà)一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏坚硬,在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一(yī)部(bù)分。

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