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世界上哪个国家女人最开放速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖(kā)啡配(pèi)料(liào)表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是(shì)将咖啡豆直接研磨成粉末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而(ér)速(sù)溶黑咖啡粉(fěn),是(shì)通过(guò)将咖啡萃取(qǔ)液(yè)中的(de)水分(fēn)蒸发而获(huò)得(dé)的(de)干燥的咖(kā)啡提取物(wù),所以速溶黑咖啡(fēi)中的营养成(chéng)分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)能减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减(jiǎn)肥作用，要想更好地达到瘦(shòu)身效果，最好是适量的现磨黑(hēi)咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡(fēi)的方式(shì)

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑(hēi)咖(kā)啡，而且是(shì)可可纯度(dù)超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感并不像奶咖那么香醇，更多(duō)的是苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减少了可可(kě)的含量(liàng)，添加了糖类物质(zhì)，这种咖啡(fēi)的减肥(féi)效果是不(bù)理想(xiǎng)的，反而里面的(de)糖分会(huì)引(yǐn)起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的(de)风(fēng)味是咖啡豆的烘焙时间和(hé)温度决(jué)定(dìng)的，而这2个因素也决(jué)定了最终咖啡中的(de)咖(kā)啡因(yīn)含量。

　　一(yī)般深度烘焙(bèi)的咖啡风(fēng)味(wèi)会更(gèng)丰富。

　　实际上咖(kā)啡(fēi)因含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择浅度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热(rè)饮(yǐn)用有(yǒu)效果的区(qū)别

　　随着(zhe)咖啡制作(zuò)工艺(yì)上的提升，从最初的的热咖(kā)啡到现在(zài)的很多(duō)加(jiā)了碳酸饮(yǐn)料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇(zhèn)的方式调(diào)制咖啡风味(wèi)。

　　这些(xiē)复合版的咖(kā)啡不仅新颖，而且风(fēng)味(wèi)多变，很(hěn)受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在热(rè)饮的时(shí)候(hòu)才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半小时后(hòu)会有发(fā)热(rè)的感觉，这(zhè)就是咖啡因(yīn)促(cù)进(jìn)血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代(dài)谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖(kā)啡量不宜超(chāo)过6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过(guò)多的咖(kā)啡因(yīn)摄(shè)入会让人异常(cháng)兴(xīng)奋，导致失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的(de)量，不(bù)要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量(liàng)都很高，还其实速溶咖(kā)啡并没有我们想象之中的那(nà)么可怕，速溶咖啡(fēi)是(shì)从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提取有效(xiào)的成分之后，经过(guò)干燥而成的粉末，通(tōng)常会被制成三世界上哪个国家女人最开放合一(yī)的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加(jiā)了大量的白砂糖、植脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是(shì)引起肥胖的其中的一个原因(yīn)，还很(hěn)有可能会引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中含(hán)有氢化的(de)植物油，氢化(huà)植物(wù)油之中的反式脂肪酸对于(yú)我们人体的(de)健(jiàn)康是(shì)不(bù)利的，所以我们经常会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶咖啡非常(cháng)的好喝，而且也可以让人轻易地(dì)去接受(shòu)，但是普通老(lǎo)百姓最开(kāi)始(shǐ)接触的咖啡一(yī)般都是(shì)这种咖啡，味道独特(tè)但特(tè)别的香(xiāng)浓、清甜，很(hěn)快就(jiù)可以(yǐ)让人上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有(yǒu)一(yī)定原因的，即(jí)使不加牛奶也(yě)有着非常(cháng)醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是(shì)植脂(zhī)末（又叫做奶(nǎi)精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖(kā)啡甜(tián)蜜可口(kǒu)多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有(yǒu)大(dà)量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪一(yī)样，热量高、味道(dào)香，但(dàn)却是好身(shēn)材的头号(hào)公(gōng)敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都(dōu)大量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更多的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身外貌的指数(shù)，或许还(hái)会增加(jiā)您(nín)罹患心血管疾(jí)病的风险啊！

　　而糖(táng)更(gèng)是被我们称为近(jìn)一百(bǎi)年(nián)毁了我们人类健(jiàn)康的(de)头号敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老(lǎo)化、血(xuè)管老化均与之有关！每天喝糖水(shuǐ)的(de)人(rén)们，内脏脂肪更加容易出现超标(biāo)，其(qí)健康的危害比普通(tōng)肥胖(pàng)或许(xǔ)会更大！而从(cóng)速溶(róng)咖啡的(de)营养成分(fēn)组成来看的话，主(zhǔ)要是以某款速溶(róng)咖啡的成分表来分析，一(yī)份15克的三(sān)合(hé)一速(sù)溶(róng)咖啡能量为(wèi)291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说，每(měi)天喝上3杯(bēi)的速溶(róng)咖啡，摄入的能量或许就超过了每天(tiān)所需能量(liàng)的十分之一，无论是糖分或者还是热量其实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此(cǐ)，我们不(bù)建议(yì)每天大(dà)量的喝三合一(yī)的速(sù)溶咖啡(fēi)，偶尔(ěr)一两次也是无妨的(de)，但是如果(guǒ)养(yǎng)成(chéng)习惯的话，这种(zhǒng)危害(hài)就真的不容小觑了(le)！除此之外，速溶咖啡也不可(kě)避免(miǎn)地涉及到咖(kā)啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会对我们人(rén)脑(nǎo)中枢神经起到一定的兴(xīng)奋作用(yòng)，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提(tí)高(gāo)自身注意力的感觉(jué)，所以(yǐ)我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如(rú)果过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失(shī)眠、血压(yā)的不(bù)稳定(dìng)，尤(yóu)其(qí)特(tè)别是有(yǒu)些对咖啡因敏感的(de)人群，如果(guǒ)在喝了咖(kā)啡之后(hòu)会(huì)出现心跳的加速、恶心以及头晕等(děng)不适，可以说咖啡是一种利弊共存(cún)的(de)矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝咖(kā)啡的人(rén)来说，一定(dìng)要注意控制摄(shè)入量，一般(bān)一天最好不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择现(xiàn)磨(mó)纯咖(kā)啡那么就尽量的少喝速溶咖啡(fēi)，如果(guǒ)只能喝(hē)速(sù)溶咖啡(fēi)就需要注意它的(de)能量和碳水化合(hé)物(wù)等，尽量的选(xuǎn)择(zé)能量比较(jiào)低(dī)、碳(tàn)水化合(hé)物和脂(zhī)肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的(de)发(fā)明啊，可以让过去的穷(qióng)苦人也能享受到类似于奶油的美(měi)味：在那个时候的西方国家，奶油昂(áng)贵而(ér)且又(yòu)比较的稀少，这绝对是(shì)有钱人的专享(xiǎng)品！世界上哪个国家女人最开放>

　　一名聪明的化学家(jiā)将植物油氢化之后获得了类似(shì)奶油的产品，而其成(chéng)本非常低而且更(gèng)容(róng)易储存(cún)，并(bìng)且(qiě)不易腐败变质，于是大(dà)量的使用到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随着(zhe)医学(xué)研究的不断进(jìn)步，人们也发现了氢化(huà)植物油之中的反式脂肪酸对身体心(xīn)血管系统具(jù)有非常可怕的(de)危害，这算是自身血脂(zhī)的升高、血栓高发(fā)的重要原因(yīn)！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业(yè)致(zhì)力于不断的降低(dī)氢化植物油之中反式脂肪酸(suān)的(de)含(hán)量，目前，很多(duō)的食品虽然都添加了氢化植物(wù)油（代(dài)可可脂巧克力、一些油炸类(lèi)的食(shí)品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸(suān)标注则(zé)为零（我国规定(dìng)凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标注为(wèi)零(líng)含量）。

　　但是无论如何植(zhí)物的奶(nǎi)油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派(pài)等食品脂(zhī)肪含量比较的高(gāo)，还很(hěn)有可能含有(yǒu)有害的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳化合物。

　　这(zhè)些(xiē)物质对(duì)身体(tǐ)的(de)胃都有刺激性比较(jiào)大(dà)，使人变得(dé)异常(cháng)兴奋，敏感(gǎn)的(de)人可(kě)能引起失眠(mián)。