中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生评(píng)分(fēn)标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评(píng)分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全(quán)打(dǎ)开(kāi)，做出(chū)背(bèi)弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立(lì)开(kāi)始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背(bèi)在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，命运多桀和命运多舛的区别怎么读，命运多桀和命运多舛的区别是什么屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是(shì)相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在(zài)进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练习的同时(shí)，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必命运多桀和命运多舛的区别怎么读，命运多桀和命运多舛的区别是什么考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必(bì)考(kǎo)科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得(dé)分的(de)平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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