芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好-橘子百科-橘子都知道

芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

　　关于速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶(róng)咖啡粉以及黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉，速溶黑咖啡算不算真正的咖(kā)啡，为什(shén)么不建议喝速溶咖啡(fēi)，雀巢(cháo)哪个才是真正的黑咖啡(fēi)，纯(chún)正(zhèng)黑咖啡配(pèi)料表等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以下的(de)生活小知识：

速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般(bān)指得(dé)是(shì)将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末(mò),再经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的(de),而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃(cuì)取(qǔ)液中(zhōng)的(de)水分蒸发而获得的干燥的咖(kā)啡(fēi)提取(qǔ)物(wù),所以速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成(chéng)分是不如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良(liáng)好的减(jiǎn)肥作(zuò)用，要(yào)想更好地达到(dào)瘦身效果，最好是(shì)适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮助减肥，但并不是(shì)所有(yǒu)的(de)咖啡。

　　这里要(yào)强调的是(shì)黑咖啡，而且是可可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口(kǒu)感并不(bù)像(xiàng)奶咖那么香醇，更多的(de)是(shì)苦涩(sè)，许多人无(wú)法接受，因此(cǐ)普(pǔ)通咖啡减少了可可的含量，添加(jiā)了糖类物质(zhì)，这种咖啡的减肥效果(guǒ)是(shì)不(bù)理想(xiǎng)的，反(fǎn)而里面的(de)糖分会(huì)引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡豆的(de)烘焙(bèi)时间(jiān)和温度(dù)决(jué)定的，而(ér)这2个(gè)因素也决定了最(zuì)终(zhōng)咖啡中的咖啡因含(hán)量(liàng)。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡(fēi)风味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖(kā)啡因(yīn)含(hán)量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽(jǐn)量选择浅(qiǎn)度烘(hōng)焙的黑咖(kā)啡(fēi)。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提升，从最初的的热咖啡(fēi)到现在(zài)的很多加了碳酸饮料(liào)、冰(bīng)淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的(de)方式调制咖啡(fēi)风(fēng)味(wèi)。

　　这些复(fù)合版的咖啡(fēi)不仅(jǐn)新颖，而(ér)且风味(wèi)多(duō)变，很受年(nián)轻人(rén)的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是(shì)在热饮的时候才能更(gèng)好(hǎo)地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半小时(shí)后(hòu)会(huì)有发(fā)热的感觉，这就是(shì)咖啡因(yīn)促进(jìn)血液循环(huán)的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖(kā)啡的量(liàng)

　　咖啡虽(suī)然能促进脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制每(měi)天饮用(yòng)的(de)量，不(bù)要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害(hài)身(shēn)体吗(ma)

　　黑咖啡的(de)咖啡因(yīn)和(hé)咖啡碱(jiǎn)含量都(dōu)很高，还其实速溶咖啡并没有我们(men)想象之中(zhōng)的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中(zhōng)提取有效的成(chéng)分之后，经(jīng)过干燥而成的粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要(yào)是其中添加了大量(liàng)的白砂糖(táng)、植脂末以及食用香精。

　　糖的(de)添加主要是(shì)引起肥胖的其中的一个原因，还很有可(kě)能会引起高血压(yā)、糖尿病等相关的疾病，而(ér)植脂末之(zhī)中含有氢化(huà)的植(zhí)物(wù)油，氢化植物油之中的反式脂(zhī)肪酸(suān)对于我们人体的健(jiàn)康是不利的，所以我们经常会提到要避免过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然(rán)说，三合(hé)一(yī)速溶咖啡非常的好喝，而且也可以让(ràng)人轻易地(dì)去接受(shòu)，但(dàn)是普通老百姓最开始接触(chù)的咖啡一般都(dōu)是这种咖啡，味道独(dú)特但(dàn)特别的香浓、清甜(tián)，很快(kuài)就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是(shì)有(yǒu)一定原因的，即(jí)使不加(jiā)牛奶也有着非常醇厚顺滑(huá)的口感，这是植脂(zhī)末(mò)（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡淡(dàn)的黑咖啡甜(tián)蜜可口多了(le)，这主要是糖的功劳(láo)！植脂(zhī)末之中含有大量的(de)饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪一(yī)样，热量高、味(wèi)道(dào)香，但却是好身(shēn)材的头号公(gōng)敌，非常容(róng)易引(yǐn)发自身体(tǐ)重的增(zēng)长。

　　因此，如果每(měi)天都(dōu)大(dà)量的摄(shè)入添加了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就会摄(shè)入(rù)更多的脂肪(fáng)，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅仅影(yǐng)响自身外(wài)貌的指数，或(huò)许还会增加(jiā)您罹患心血管疾病的(de)风险(xiǎn)啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近一百(bǎi)年毁了我(wǒ)们人类(lèi)健康(kāng)的(de)头(tóu)号敌(dí)人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿(niào)酸、皮(pí)肤老化、血管(guǎn)老化均与之有关！每(měi)天(tiān)喝糖水的人们(men)，内脏(zàng)脂肪更加容易出现(xiàn)超标，其(qí)健康的危(wēi)害比普通肥胖或许(xǔ)会更大！而从(cóng)速溶咖啡的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)组成(chéng)来看的(de)话(huà)，主要是(shì)以某款(kuǎn)速溶咖啡的成分表来分析，一(yī)份15克的(de)三(sān)合一速溶咖啡(fēi)能量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的(de)能量或许(xǔ)就超过了每(měi)天所需能(néng)量(liàng)的(de)十分之一，无论是糖分或者还是热量其实(shí)都是不(bù)可(kě)忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不建(jiàn)议每天大量的(de)喝三合(hé)一(yī)的(de)速溶(róng)咖啡，偶尔(ěr)一两(liǎng)次也是无妨的，但是如果养成习惯的话(huà)，这(zhè)种危(wēi)害就真的不容(róng)小觑了(le)！除此(cǐ)之外，速溶咖啡也不可避免地涉(shè)及到(dào)咖啡因(yīn)。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们(men)人脑中枢神经(jīng)起到一(yī)定(dìng)的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高(gāo)自身注意力(lì)的感觉，所(suǒ)以我们经常会靠(kào)喝咖啡(fēi)来(lái)提神。

　　但是如果过量的饮(yǐn)用咖啡，很(hěn)有可(kě)能会引起(qǐ)心悸、失眠、血(xuè)压的不稳定，尤其(qí)特(tè)别是有些(xiē)对咖啡因敏感的(de)人群，如果在喝了咖啡之后会(huì)出现(xiàn)心跳(tiào)的加速、恶心以及头晕等不适，可以说(shuō)咖啡是一种(zhǒng)利弊共存(cún)的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖(kā)啡的(de)人来说，一定(dìng)要注意控(kòng)制摄入量(liàng)，一般一天最好不要超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖啡那(nà)么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶(róng)咖啡就需(xū)要注意它的能量和碳水化(huà)合物(wù)等，尽量的选(xuǎn)择(zé)能量比较低(dī)、碳水化合(hé)物(wù)和脂肪含(hán)量比较低的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最后我们(men)来说一说植脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊，可(kě)以让过去(qù)的穷苦人也能享受(shòu)到类(lèi)似于奶油的美味：在那个时候的西方(fāng)国家，奶油昂贵而且又(yòu)比(bǐ)较的稀少，这绝对是有(yǒu)钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化(huà)学家(jiā)将植物(wù)油氢(qīng)化之(zhī)后获得了(le)类似奶(nǎi)油的产品(pǐn)，而其成本非(fēi)常低而且更容(róng)易(yì)储存，并且(qiě)不易腐败变质，于是大量的(de)使用到食(shí)品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不断进(jìn)步，人们也发(fā)现(xiàn)了(le)氢化植物油之(zhī)中(zhōng)的(de)反式脂肪酸对(duì)身体心血管系(xì)统(tǒng)具有(yǒu)非常可怕的危(wēi)害，这算是自身(shēn)血(xuè)脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品(pǐn)加(jiā)工业(yè)致力于(yú)不断(duàn)的降低氢化植(zhí)物油(yóu)之(zhī)中反式脂肪酸的(de)含量，目前，很(hěn)多的食品虽然都(dōu)添加了氢化植(zhí)物油（代(dài)可可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反式的(de)脂肪酸酸(suān)标注则为(wèi)零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为(wèi)零含(hán)量(liàng)）。

　　但是无论(lùn)如何植(zhí)物的奶油制品(pǐn)、油炸类的食品、代可可脂(zhī)巧克力制品、各(gè)种派等(děng)食品脂肪含量(liàng)比较的高，还很有可能含有有害的反式(shì)脂肪酸，各(gè)芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好位还是少(shǎo)吃(chī)为(wèi)妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物(wù)质对身体的(de)胃(wèi)都有刺(cì)激性比(bǐ)较大，使人(rén)变得异(yì)常兴奋，敏感的人可(kě)能引起失眠。