中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练却的部首叫什么名称拼音，卩是什么偏旁怎么念习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手在(zài)腿前击(jī)掌，落(luò)地时(shí)一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度(dù)或一定远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在(zài)身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没有合理的技(jì)术(shù)，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力(lì)量练习的(de)同时(shí)，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育(yù)成绩(jì)（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和(hé)选考(kǎo)科目两科考试(shì)成绩得(dé)分的(de)平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分(fēn)。

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