河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平(píng)常(cháng)生活中经常吃的(de)主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对(du退位减法是什么意思请解释一下，20以内退位减法是什么意思ì)人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物(wù)经过(guò)人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而(ér)米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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