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山(shān)芋可以减肥(féi)吗

　　山芋是(shì)可以(yǐ)减肥的。

　　山芋适当摄入可以起(qǐ)到辅助减肥的效果，每100克熟山芋的(de)热量仅(jǐn)为(wèi)79千卡，而且(qiě)山(shān)芋中富(fù)含植(zhí)物纤维，

　　在增加饱腹感的同时(shí)也不用担心摄入过多热量，可以(yǐ)代替部(bù)分主食。而适当摄入植物纤(xiān)维(wéi)，还可以(yǐ)起到一定的润肠通便效果(guǒ)。

　　部(bù)分研(yán)究表明植物(wù)纤维因为难以被吸(xī)收，而与肠道微生物的接触时间更(gèng)长。所(suǒ天女散花的姿势是怎样的，男女之间天女散花是什么意思)以可以通过调节(jié)肠(cháng)道微生物来帮助代(dài)谢(xiè)，减肥人(rén)群可以适当吃山芋帮(bāng)助减肥(féi)。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存放时间长

　　1、纸(zhǐ)箱保存(cún)。

　　家里有纸箱的(de)，可(kě)以准(zhǔn)备一(yī)个稍微大一点的(de)纸(zhǐ)箱，在下面垫上旧(jiù)报纸或者是不穿的旧(jiù)衣服，再把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

　　在每层(céng)新鲜山芋之(zhī)间都要垫一(yī)层报纸或旧(jiù)衣服，最(zuì)后在(zài)上面(miàn)盖一层(céng)报纸(zhǐ)，把纸箱密封(fēng)好。

　　放在家里干燥，通(tōng)风的环境(jìng)中。

　　可以保存一年(nián)时间(jiān)不坏，因为纸箱有透气(qì)防潮的作用，旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果(guǒ)和吸潮的功效，用(yòng)这个方法来保存新(xīn)鲜山芋(yù)，不仅保存(cún)时间长，而且新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)越放越甜(tián)，不会腐烂(làn)发芽(yá)，也(yě)不会(huì)长(zhǎng)硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可(kě)以将(jiāng)新鲜(xiān)山(shān)芋用卫生纸或者旧报纸包裹(guǒ)起来。

　　然(rán)后都放进(jìn)塑(sù)料袋中扎紧袋口。

　　同样是放在干(gàn)燥通(tōng)风的(de)地方，这样也可以保(bǎo)存很(hěn)长(zhǎng)时间不坏。

　　纸张天女散花的姿势是怎样的，男女之间天女散花是什么意思可以控(kòng)水锁水，能够防止外界水分影响新(xīn)鲜山芋(yù)，也(yě)能够保(bǎo)留住新鲜(xiān)山芋原有水分(fēn)，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山(shān)芋的量比较(jiào)少，也可以放在冰(bīng)箱(xiāng)保鲜层进行(xíng)保存，保存之前首先将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来，再(zài)放入冰箱(xiāng)保鲜层。

　　这天女散花的姿势是怎样的，男女之间天女散花是什么意思样可以保存一年都会很新鲜，保鲜膜可以锁(suǒ)住新(xīn)鲜山芋原有水(shuǐ)分(fēn)，让新鲜山芋一直处(chù)在新(xīn)鲜的状态下。

新鲜山(shān)芋怎样保存

　　很多人特别的喜欢吃(chī)芋头，所以说(shuō)一(yī)次(cì)性会买很多(duō)芋头回来，这样自己一天肯定是吃不完的，想要将芋(yù)头(tóu)保存下来，但是害怕(pà)保(bǎo)存不好，担(dān)心这(zhè)个芋头坏掉了不能吃，所以(yǐ)说很多(duō)人常常为这个(gè)事情担忧，也担(dān)心自己不能吃到新鲜的芋头(tóu)，芋(yù)头还是吃新(xīn)鲜的(de)比较好，芋头保存不(bù)好很容易坏掉的，也很(hěn)容易发芽(yá)，那么芋头怎么存放(fàng)好呢?

　　芋头(tóu)贮藏的(de)最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上(shàng)时会受(shòu)到伤害(hài)，低于0℃会受冻，因冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖(jiào)，表皮(pí)易被(bèi)微(wēi)生物侵染而腐(fǔ)烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有(yǒu)宜湿(shī)不宜干(gàn)之说(shuō)，过干也会导致(zhì)腐烂，贮藏要(yào)求的适宜(yí)相对(duì)湿度为85%。

　　因此，鲜芋头(tóu)购(gòu)买之(zhī)后尽快食用，并且(qiě)一(yī)定不能放入冰(bīng)箱，当气温低于7℃度时，应存放于室内(nèi)较温(wēn)暖(nuǎn)、通(tōng)风处保存。

　　若需保存较(jiào)长时间，可(kě)采用通风库贮藏法：

　　1.将芋头(tóu)用(yòng)纸(zhǐ)箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋(dài)分装成20～30千克(kè)一(yī)箱或一袋(dài)。

　　2.放(fàng)于温度为(wèi)10～15℃、相(xiāng)对湿度(dù)为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存，可长达(dá)5～6个月。

　　3.但需要(yào)注意的是，在(zài)贮(zhù)藏初期(qī)，由于(yú)外界气(qì)温高，芋头呼吸旺盛，要注意通风散热。

　　控制堆(duī)内(nèi)温(wēn)度(dù)不(bù)得超过15℃。

　　如(rú)果(guǒ)自己一次(cì)性买回(huí)来太多的芋头不知道怎(zěn)么(me)保存好的话，那(nà)么不妨(fáng)试试上面我(wǒ)们(men)介绍的这(zhè)些保存芋头(tóu)的方法，如(rú)果不(bù)是(shì)很多，那(nà)么最好是放(fàng)在(zài)冰(bīng)箱里(lǐ)面保存下来，但是一定(dìng)不(bù)能削皮，这样带皮(pí)的保存时间才能(néng)更长久，如(rú)果(guǒ)没有冰箱，那么自己一(yī)定(dìng)要(yào)把芋(yù)头(tóu)放在通风(fēng)的地方(fāng)。

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