河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热(rè)量会高一(yī)些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继(jì)续补(bǔ)充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)1可怜天下父母心的全诗的意思，可怜天下父母心的意思16千(qiān)卡(kǎ)，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃(chī)了之(zhī)后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥可怜天下父母心的全诗的意思，可怜天下父母心的意思的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是(shì)在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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