晚餐吃什么好呢？如比较(jiào)瘦的话，那就(jiù)吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也比(bǐ)较简单，又好吃又有营养，另(lìng)外加一个西红柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃(chī)什么好呢(ne)以(yǐ)及晚餐吃什么健康又营养还减肥，晚餐吃(chī)什(shén)么比较健康营(yíng)养，晚(wǎn)餐吃(chī)什么会瘦，晚饭吃(chī)什(shén)么对胃好，晚上吃啥(shá)菜谱等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识(shí)答(dá)案：

晚(wǎn)餐可以吃稀饭吗

　　晚餐(cān)是(shì)可以吃稀饭的。

　　稀(xī)饭一般指粥，通常晚餐吃粥是正(zhèng)常的，有利于消化，不会(huì)增(zēng)加(jiā)胃(wèi)肠负担。

　　稀饭(fàn)指的是用大米或(huò)小米煮成的粥，其中小米粥中含有(yǒu)丰富(fù)的维生素、色(sè)氨(ān)酸、锌、铁(tiě)等营养成分，进(jìn)食后容易(yì)消化(huà)，不会对胃肠黏膜(mó)造(zào)成(chéng)刺激(jī)。大米粥(zhōu)中含有蛋白质、B族维生素、脂(zhī)肪等营养(yǎng)物质，进食后能够为身体补充营养成(chéng)分。无论(lùn)是(shì)大米粥还是(shì)小米粥都可以(yǐ)在晚餐时吃，均属(shǔ)于正(zhèng)常现象。因为这些食物属于半流食(shí)，没有难以消化或刺(cì)激性成分，减少了对胃肠(cháng)道造成的刺激(jī)，起到保护胃(wèi)肠(cháng)道黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖处在升高状态(tài)，这种情(qíng)况不建议在晚餐时吃(chī)，因(yīn)为在制作(zuò)期间容(róng)易产生(shēng)淀粉，且(qiě)分(fēn)解成葡(pú)萄糖，大量(liàng)进食容易(yì)升高血糖，导致病情加重。

　　建(jiàn)议合理安排日(rì)常饮食，避(bì)免进食(shí)辛辣及刺激性食物，尤其是(shì)晚餐时控制(zhì)好(hǎo)进(jìn)食(shí)量，不宜(yí)一次性进食太(tài)多，以免增(zēng)加胃肠负担(dān)，引起不适表(biǎo)现。

晚餐吃什么好呢(ne)

　　1、如(rú)比较瘦的话，那(nà)就吃荤的吧(ba)，补充营养，做(zuò)一(yī)个土豆肉块(kuài)，做起来也比较(jiào)简单，又好(hǎo)吃又(yòu)有营养(yǎng)，另(lìng)外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如(rú)果(guǒ)想减肥(féi)的话，这边(biān)建议吃点高纤维(wéi)食(shí)物，芹菜香干肉(ròu)丝。

　　又好吃，而且(qiě)又(yòu)不担心长胖，另外(wài)配一(yī)份冬瓜蛋汤(tāng)，可以清(qīng)肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲不佳(jiā)，这边是建议喝(hē)汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话可以加点(diǎn)豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操(cāo)作(zuò)简单，还可(kě)以一边做(zuò)家务一边堡汤(tāng)，另外配碗咸萝卜(bo)开开胃，保证胃口大开(kāi)。皇族是什么意思饭圈，韩国皇族是什么意思p>

　　4、近期想(xiǎng)补钙(gài)，就买一根大同股(gǔ)，放(fàng)黄豆，来(lái)一个黄豆筒骨汤，放(fàng)点千张(zhāng)、玉米段。

　　都是(shì)补(bǔ)钙的好(hǎo)东(dōng)西，平时多运动晒晒太阳更(gèng)好(hǎo)吸收。

　　5、胃不(bù)好的(de)亲们(men)，建议吃白菜豆(dòu)腐，都是对胃(wèi)有好处的。

　　易消化。

　　胃不好的人最(zuì)好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的(de)建议(yì)放(fàng)点(diǎn)洋(yáng)葱可以去味）皇族是什么意思饭圈，韩国皇族是什么意思，红烧鲫鱼、酸辣土豆(dòu)丝(sī)等等，都是比较(jiào)好(hǎo)的(de)选择。

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