减(jiǎn长征有多长公里 红军长征一共用了几年)肥期(qī)间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺子相当于几(jǐ)碗饭减肥期(qī)间一(yī)般能吃(chī)饺子，适量吃饺(jiǎo)子(zi)通常不会影响减肥(féi)效果，并(bìng)且(qiě)还可以(yǐ)补充身体所需要的(de)营养，但(dàn)要避免一次(cì)性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于(yú)几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比(bǐ)较常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减(jiǎn)肥期(qī)间适(shì)量进食饺子，能够(gòu)补(bǔ)充机(jī)体所需要的营养物(wù)质和能量，有助于维持机体的(de)正常代(dài)谢。

　　但是(shì)需要注(zhù)意的是，饺子当中也含有一定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的(de)热量也比较(jiào)高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食太多饺子，同时没有控制其他食物的(de)摄入(rù)，并且在(zài)进食之后也没有进行(xíng)运动，有可能会对减肥效果产生影(yǐng)响，所(suǒ)以在减(jiǎn)肥期间不能过量(liàng)食用饺(jiǎo)子。

减肥(féi)中午花(huā)20元(yuán)吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食物在(zài)减肥期(qī)间是(shì)可以(yǐ)吃的，但是你吃两份那么(me)多，常(cháng)人都吃不了两份，所以你这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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