河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们(men)之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可以预防疾(jí)病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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