烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性(xìng)比生(shēng)苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果(guǒ)在(zài)烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香味和营养物质(zhì)之(zhī)后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持(chí)体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高(gāo)血压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促进毛(máo)细(xì)血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血(cos2x等于多少二倍角公式，cos2x等于多少公式xuè)脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含(hán)的(de)多酚类天然抗氧化物(wù)质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余(yú)的自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。cos2x等于多少二倍角公式，cos2x等于多少公式p>

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作(zuò)用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的(de)薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上下管热风循环(huán)也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就(jiù)有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜的。

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