酒后头痛怎(zěn)么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏(piān)头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确钟后食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消(xiāo)失，而且(qiě)还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛(tòng)。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽出一(yī)点时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量(liàng)的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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