一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类(lèi)之一(yī)，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白(b莫代尔与粘纤区别 莫代尔是粘纤的一种吗ái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的(de)不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类的维(wéi)生素A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)比例较高，种类多(duō)，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易(yì)被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育(yù)有重要(yào)作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来(lái)源之一(yī)。<莫代尔与粘纤区别 莫代尔是粘纤的一种吗/p>

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人(rén)们食(shí)用，而且对月经(jīng)不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　莫代尔与粘纤区别 莫代尔是粘纤的一种吗　鸡(jī)肉具有一定的解毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化(huà)效果也(yě)非(fēi)常好，有助于(yú)改善(shàn)心(xīn)脑功能，而(ér)且还能促(cù)进儿(ér)童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大(dà)一点的(de)话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多(duō)的一部分。

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