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红石榴是补血的吗

　　是的，红石榴是(shì)补血的。

　　吃石榴能补铁(tiě)补血。

　　石榴能(néng)促进铁(tiě)的吸收,起(qǐ)到补血(xuè)效(xiào)果。

　　石榴的含(hán)铁量不(bù)是很高,但石榴中含有(yǒu)丰富维生素C,可以(yǐ)促进蛋白质(zhì)、钙、铁的(de)吸收,

　　铁可促进体(tǐ)内血红(hóng)蛋白的合成,进而(ér)起到补血效果。

红(hóng)石(shí)榴怎么挑甜的快点呢

　　1、看颜色(sè)。

　　黄色品种较甜。

　　石榴(liú)的品种(zhǒng)很多，按表皮分有(yǒu)红色、黄色等，一般红中带点(diǎn)青，青中带(dài)点黄的比较甜。

　　甜石榴果嘴合拢，皮色粗糙(cāo)，叶片短宽；而酸石榴(liú)果嘴多(duō)张开，果形(xíng)规(guī)整(zhěng)，皮色光亮，叶片狭长。

　　2、看形状。

　　形状有棱的比圆(yuán)的好(hǎo)。

　　外观比(bǐ)较圆(yuán)的石榴，皮都(dōu)比较厚(hòu)。

　　反而外观果棱(léng)显现的，才(cái)是皮薄完(wán)全成熟的石榴，这样的石(shí)榴更甜(tián)。

　　3、看(kàn)重(zhòng)量。

　　手感重的水分多。

　　一般同样(yàng)大(dà)小的两个石榴，手感重(zhòng)的相对(duì)水分(fēn)大、汁液多(duō)，籽粒饱满。

　　4、看光(guāng)泽(zé)。

　　皮肉紧(jǐn)绷的(de)新(xīn)鲜。

　　表皮光亮，皮(pí)肉紧绷的(de)是新鲜石榴(liú)，外(wài)皮松弛、有黑(hēi)斑的可(kě)能是存放时间过(guò)久导致(zhì)的。

　　另外(wài)，表(biǎo)皮无划伤、带(dài)枝叶(yè)的比(bǐ)较新鲜。

　　5、看开口(kǒu)。

　　正常生长成熟(shú)的(de)石榴(liú)开口也(yě)是(shì)自然开裂(liè)的，这样的开(kāi)口(kǒu)不会影(yǐng)响(xiǎng)石榴的品质及口感。

　　但(dàn)也有一些石(shí)榴是因为雨水和日晒(shài)而导致的非自然开(kāi)口，这(zhè)样的(de)开口会影响石(shí)榴的口感，果(guǒ)粒也不够饱(bǎo)满。

　　6、看硬度。

　　我们挑选石(shí)榴时(shí)可以用指腹稍稍按(àn)压(yā)石(shí)榴的表(biǎo)皮，成(chéng)熟饱满的石榴皮肉紧绷，按(àn)下去(qù)会(huì)有(yǒu)硬实感，但(dàn)是不(bù)新鲜或(huò)者内部已经发(fā)烂的石榴按下去则会软软的比较松(sōng)弛。