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踢足球(qiú)可以长高(gāo)个子的(de)。这(zhè)一(yī)状(zhuàng)况是由年龄决定的,如果是七、八(bā)岁的青少(shǎo)年,骨(gǔ)骼还没有发育完全(quán),骨骼骺板还(hái)在,那么经常踢足球之类(lèi)的运(yùn)动,就可以(yǐ)刺激成(chéng)骨细胞生长,从而长高。
但对已经十几岁的青少年(nián)来说,骨骼已经发育(yù)完全(quán)了,经(jīng)常踢足球(qiú),也不能保证长高。
推荐您平时多吃(chī)一些钙(gài)质(zhì)和维他命D,经常到户外(wài)晒(shài)太阳,在一定(dìng)程度上也能促进身(shēn)高(gāo)的增长。
踢足球要买什(shén)么装备(bèi)
踢(tī)球球员要穿球衣(yī)、足球鞋、球袜、护腿(tuǐ)板、护腕(wàn)。
守门员还要装备手套。
在(zài)踢足(zú)球的(de)时(shí)候,对身体的保护是不可缺少(shǎo)的,因为这个(gè)运动特有的(de)腿部(bù)力量(liàng)较大因此护腿板必须(xū)要有,球鞋,这个就很(hěn)重要很直接了。
球鞋不仅能让大家体(tǐ)验感(gǎn)更好,还(hái)能最大(dà)程度(dù)的让自(zì)己的能力发挥出来,所以有一双(shuāng)适合自己的(de)球鞋是(shì)非常重要的。
很多刚入门的朋(péng)友不(bù)大(dà)注意这个装备,其实球衣是很重(zhòng)要的,比如宽松的短裤,透(tòu)气(qì)性好的专业(yè)足球(qiú)运动上衣,以及高筒(tǒng)类的足(zú)球(qiú)袜,这些都是(shì)必不可少的。
另(lìng)外(wài)我们在进行这项(xiàng)运动(dòng)的时候不要(yào)佩戴包括耳环,脚链(liàn)以及戒指等等这些首饰,因为在身体的(de)对(duì)抗(kàng)中,很容易造(zào)成各(gè)种伤害,不(bù)管什么运动,都要把安全放(fàng)在(zài)第(dì)一位。
踢足(zú)球要注(zhù)意什么
1、做好(hǎo)准(zhǔn)备(bèi)活动,脚再(zài)痒痒也不要(yào)直接就踢。
准卓越计划是什么意思,卓越计划是什么意思 报名条件有哪些备活动至少也要10分钟,可以先慢跑一段(duàn),活动脚腕、膝关节,让身体(tǐ)微(wēi)微出汗,把关(guān)节、韧(rèn)带都拉开,踝、膝、腕、髋(kuān)这(zhè)些所有(yǒu)运(yùn)动(dòng)中会用到的(de)关节都要(yào)活动(dòng)开。
2、由于运动时的跑动较多,技术动(dòng)作的幅(fú)度以(yǐ)及出汗(hàn)量(liàng)都是相对较大,所以锻炼时应身宽松、透气、吸(xī)汗(hàn)的运动服(fú),球鞋(xié)应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。
3、尽量(liàng)不要(yào)在(zài)场(chǎng)地设(shè)施不符(fú)合要求的地方进(jìn)行锻(duàn)炼。
场地不平、碎石杂物多(跑(pǎo)道、沙(shā)坑),容易造成同(tóng)学们踝关节(jié)扭伤、骨膜损伤(shāng)、跟腱拉(lā)伤等。
4、及时补充水分。
最(zuì)好(hǎo)把水(shuǐ)放在(zài)场边,感到口渴的时候就(jiù)喝(hē)一点,多喝(hē)几次也没关系(xì),不要(yào)等到累得(dé)不行的时候再(zài)大(dà)口大(dà)口(kǒu)地一次性喝很多。
5、虽然足球运动(dòng)是(shì)一项全天候的运动项目(mù),但要尽量避(bì)免在恶劣的天气下锻炼。
高温湿热时要注意防(fáng)止(zhǐ)中暑、抽筋(jīn)或(huò)虚脱。
踢(tī)足球(qiú)要求(qiú)身高吗
一般是不(bù)要求的。
但身高腿长在速度上有优势,对抗中也有优势,而个小腿短的先天吃亏。
作为(wèi)足球(qiú)运动员,最理(lǐ)想的身高1.78-1.85之间(jiān),有(yǒu)速度有(yǒu)对抗,而且(qiě)相(xiāng)对灵(líng)活;
而(ér)腿短的(de),你跑五步(bù)他(tā)需要起步(bù)才(cái)能完成(chéng),控球(qiú)抢球冲撞都(dōu)吃亏,特别是高球争点(diǎn)。
对于守门员来说(shuō),理想、身高是1.90-2米,那样遮挡拦截(jié)的范围才大,这是(shì)臂展优势;
如果低(dī)于1.9,可(kě)控(kòng)范围就大(dà)打折扣了,但高于2米,灵活性(xìng)就下降了,主(zhǔ)要是(shì)还原慢,连续扑救辗转不利索。
12强赛首战国(guó)足0-3不敌澳大(dà)利亚
0-3,国足不敌澳大利亚(yà),一战现原形,在40强赛中(zhōng),国卓越计划是什么意思,卓越计划是什么意思 报名条件有哪些足优势明显,但到了(le)12强赛(sài),和亚洲(zhōu)一流(liú)强队交手,国足露(lù)馅了(le)。
现在(zài),国足(zú)各项赛(sài)事12连胜宣(xuān)告结束。
此外,除了2013年击(jī)败澳大利亚,最近2次碰到对手(shǒu),国足全败!这场比赛,FIFA十分重视(shì),甚至,因凡蒂诺都来到了现(xiàn)场看球,他多么希望中国队能够出现(xiàn)在决赛(sài)圈,这(zhè)样,FIFA就能(néng)够赚(zhuàn)更多钱。
可惜(xī),最终的结果,估(gū)计让因(yīn)凡(fán)蒂(dì)诺心寒(hán)了。
因为这场(chǎng)失利,李铁遭遇了执教中国队(duì)的首败,过去12场各项比赛,国足全胜。
但显(xiǎn)然,国足此(cǐ)前(qián)的对手不够(gòu)强,这(zhè)场(chǎng)遭遇澳大利(lì)亚,国足现(xiàn)原形了。
此前12强赛,8场是热(rè)身赛,和(hé)中超球(qiú)队(duì)、中甲球队(duì)踢,对手不敢认真踢,怕弄伤国脚。
后面4场(chǎng)40强赛,对手实力有限。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了