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黍米可(kě)以(yǐ)减肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有(yǒu)大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内(nèi)多(duō)余的(de)脂肪分解掉，当(dāng)作废(fèi)物排出身(shēn)体之外，所以适当(dāng)吃(chī)一些黍(shǔ)米能达到很(hěn)好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有(yǒu)非常多的微量元素和钾元(yuán)素，而(ér)且还有(yǒu)很多其他的营养(yǎng)物质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗？

中国有多少万大军，中国多少万兵力　　黍米(mǐ)是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于(yú)同(tóng)一种物质， 大黄(huáng)米别名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化(huà)合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生(shēng)或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含的脂(zhī)肪(fáng)主(zhǔ)要(yào)有(yǒu)棕榈酸(s中国有多少万大军，中国多少万兵力uān)、廿四烷酸(suān)、十七(qī)烷(wán)酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的(de)粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有(yǒu)多种米(mǐ)、麦中所缺乏的(de)氨(ān)基酸，对调补机体代(dài)谢十分重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种(zhǒng)作物(wù)，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫(pín)瘠(jí)干燥(zào)土壤(rǎng)生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我(wǒ)国北方(fāng)的一种农作物，含有的人体(tǐ)必需的(de)八(bā)种氨基酸的含(hán)量(liàng)均高(gāo)于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋(dàn)氨酸(suān)含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形(xíng)似(shì)第二颖；内稃薄(báo)膜质，较(jiào)短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　 颖果圆形或椭圆形(xíng)，平(píng)滑而有光泽(zé)，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛(máo)，偏(piān)穗，种子粘(zhān)者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供(gōng)药用，各详专条(tiáo)。

　　【食(shí)用(yòng)效(xiào)果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的脂肪(fáng)，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中(zhōng)含(hán)钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常(cháng)吃对高血压患(huàn)者有(yǒu)益(yì)。

　　5、铁(tiě)和磷的含量均较大(dà)米丰富。

　　以上资料参考  百度百科(kē)–大黄米

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