白露，是“二十四(sì)节气”中的第15个(gè)节(jié)气(qì)，秋季第3个节气。白露节气过来，大部分地区(qū)温度降(jiàng)低。白露是秋天的第三个节气(qì)，表示(shì)孟秋时节的结束(shù)和仲(zhòng)秋时节(jié)的开始。这时，人们就会明显地感(gǎn)觉到炎热的夏天(tiān)已(yǐ)过，而凉爽的秋天已(yǐ)经到来了。时至(zhì)白露，夏季风逐渐为冬季风(fēng)所代替，冷空气转守为攻，加上太阳(yáng)直射点南(nán)移，北半球日照时间变短，光照(zhào)强度减弱(ruò)，地面(miàn)辐射散热快，所以温(wēn)度下降速度也逐渐加快(kuài)。白露(lù)基(jī)本结束了暑天的(de)闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古(gǔ)人以四时(shí)配五(wǔ)行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的(de)气(qì)温较低，而(ér)正午(wǔ)的(de)气温仍较(jiào)高(gāo)，这一时节(jié)是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露(lù)身不露，寒露脚不露。”

需随时(shí)留意天气情况(kuàng)，及时增加衣物，预防感冒。但添衣不能(néng)太(tài)多太快，应(yīng)遵循“春(chūn)捂秋冻”的原(yuán)则，适当接受耐寒训练，可增强机体(tǐ)的抵抗(kàng)力。

秋季(jì)是非常适(shì)合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户外运(yùn)动有利于舒展身(shēn)体，可选择慢跑、爬(pá)山(shān)、踢毽子、打太极拳等(děng)方式进行运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两手放(fàng)在上(shàng)腹(fù)部，做腹式深(shēn)呼吸(xī)。

白露时节(jié)，是(shì)全年昼夜温如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁差最大的节(jié)气(qì)，此时(shí)阳气(qì)渐收、阴气渐增(zēng)，天(tiān)气以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺(fèi)燥是(shì)一种中医证(zhèng)候，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺不能(néng)发挥其正常宣(xuān)发肃降的生理功能(néng)，从而导(dǎo)致声(shēng)音嘶哑、干(gàn)咳(ké)少痰(tán)、大便干(gàn)燥、皮肤干(gàn)燥等一(yī)系(xì)列症(zhèng)状。

长期的肺燥(zào)还可能会导致肺部损(sǔn)伤和(hé)炎症(zhèng)，增如来佛祖如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁(zēng)加肺癌的发病(bìng)风险。因此(cǐ)，白露时节宜润肺(fèi)养阴，以(yǐ)此平衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而导致的疾病，同时保(bǎo)持肺(fèi)部的健康(kāng)。

露从(cóng)今夜(yè)白，夜自此日凉。“白露是整(zhěng)个(gè)秋天最(zuì)好的时辰，在这样的(de)时辰(chén)里(lǐ)，秋才有了(le)诗(shī)的味(wèi)道(dào)。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁