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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其(qí)他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便(biàn)排出，一般(bān)适(shì)合于瘦身的人群食用，但单(dān)一(yī)的(de)饮(yǐn)食并(bìng)没(méi)有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些(xiē)不(bù)一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听(tīng)听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜(guā)的(de)老练度，究竟(jìng)它也(yě)是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲(qiāo)打后，听起来的(de)声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的(de)办法不(bù)同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买(mǎi)这样的(de)，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏(huài)南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个种类：蜜本南(nán)瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要(yào)挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的(de)特性(xìng)有(yǒu)所了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到(dào)好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能(néng)会发(fā)现南(nán)瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维(wéi)护创伤，一(yī)段时(shí)间(jiān)今(jīn)后这(zhè)些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐(qiā)一(yī)下，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜(guā)外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤在农场英语为什么用on不用at，在农场为什么用on the farm十分坚固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的，老练度高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现之一。

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