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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸(suān)，能(néng)够把人体(tǐ)内多余的(de)脂肪分解掉，当作废(fèi)物排(pái)出身体(tǐ)之(zhī)外(wài)，所以适(shì)350开头的身份证是哪里的e-height: 24px;'>350开头的身份证是哪里的当吃一些黍(shǔ)米能(néng)达到很好的(de)减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常多的微量元素(sù)和钾(jiǎ)元素，而且还有(yǒu)很多其他的营(yíng)养物(wù)质，具有(yǒu)降血压(yā)和治(zhì)疗贫血的(de)功效(xiào)。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大(dà)黄米属(shǔ)于同(tóng)一种(zhǒng)物质， 大黄米别名(míng)是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨(mó)成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳(tàn)水化(huà)合物、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片(piàn)线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)350开头的身份证是哪里的酸、异亚油酸等，均(jūn)有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的(de)粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是(shì)什么米啊?

　　大(dà)黄米（又(yòu)称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于印度(dù)、中国、尼(ní)日利(lì)亚和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是生(shēng)长于(yú)我国北方的一种农作物，含(hán)有(yǒu)的(de)人体必需的八种氨(ān)基酸的含(hán)量均(jūn)高于大米(mǐ)和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第(dì)二(èr)颖；内稃薄(báo)膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常微凹(āo)。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白(bái)色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽培(péi)。

　　 一(yī)般分(fēn)两种(zhǒng)类型(xíng)，以(yǐ)秆上有毛(máo)，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子(zi)不粘者为稷(jì)。

　　 本植物(wù)的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米)，稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪(fáng)，主要(yào)为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维(wéi)生(shēng)素(sù)E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤(xiān)维含(hán)量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含(hán)钠(nà)低(dī)，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对高血压(yā)患者有益。

　　5、铁(tiě)和(hé)磷的含(hán)量均(jūn)较大米丰富。

　　以上资料参考  百度(dù)百科–大(dà)黄米

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