一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì一个男人出轨了还爱自己的老婆吗)所有鸡的(de)部位当(dāng)中(zhōng)最受人(rén)类(lèi)欢(huān)迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的时候会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋(dàn)白质最(zuì)高(gāo)的(de)肉类(lèi)之一，是属于高蛋(dàn)白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含(hán)量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生(shēng)长发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和(hé)磷(lín)脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱(ruò)等(děng)有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质(zhì)很(hěn)丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的(de)人们(men)食用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体(tǐ)消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精不足而引起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一个男人出轨了还爱自己的老婆吗一定的(de)解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智(zhì)力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多(duō)的(de)一部分(fēn)。

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