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水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素(sù)磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香(xiāng)味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果胶，还能促(cù)进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所含(hán)的多酚类天然抗(kàng)氧化物(wù)质含(hán)量(liàng)会(huì)大幅(fú)增(zēng)加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效(xiào)。