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75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的(de)天然饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为(wèi)白色血液，对人体的重(zhòng)要性(xìng)可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分(fēn)有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要(yào)成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不(bù)是越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价值更高(gāo)一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比(bǐ)较弱的人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛(niú)奶和巧克(kè)力(lì)一起(qǐ)吃的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸(suān)反应，严(yán)重的话甚至(zhì)会引(yǐn)发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭(fàn)等一起食(shí)用。

　　有人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起食(shí)用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认为(wèi)这样可以为身体补(bǔ)充营(yíng)养，其实(shí)这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为(wèi)热(rè)量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐后两个小(xiǎo)时(shí)左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃药(yào)的时(shí)候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这样做(zuò)会破坏(huài)药物中(zhōng)的有效(xiào)成(chéng)分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时(shí)候，不(bù)要将牛料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的(de)营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮完(wán)之后再加。

<料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗p>　　牛奶(nǎi)不能和茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一(yī)起饮(yǐn)用的(de)话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大(dà)家在(zài)喝牛奶的时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要(yào)注意不要喝茶一起饮用。