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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有(yǒu)的(de)膳食(shí)纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠(cháng)活(huó)动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合(hé)于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑选同一(yī)种类的时分，记得(dé)要挑选色(sè)彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别(bié)，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其(qí)实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听声响来(lái)区分南瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如(rú)听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别(bié)硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这种南(nán)瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一般(bān)有(yǒu)两(liǎng)个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩深(shēn)一些(xiē)证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的(de)特性有(yǒu)所了(le)解(jiě)，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才(cái)干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完(wán)好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下(xià)，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明(míng)老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手上(sh长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的x;'>长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的àng)，用(yòng)另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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