说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的(de)人越来(lái)越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很(hěn)好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护(hù)理调(diào)节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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