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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地市的(de)评分标准略有不(bù)同，具50只芦丁鸡一年利润，一只芦丁鸡成本利润体以各省(shěng)各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开(50只芦丁鸡一年利润，一只芦丁鸡成本利润kāi)始跳，空中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱(bào)膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也无(wú)法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练(liàn)习的同(tón50只芦丁鸡一年利润，一只芦丁鸡成本利润g)时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升学(xué)体育(yù)成(chéng)绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成(chéng)绩得(dé)分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试(shì)成(chéng)绩按(àn)0.5的(de)权重计入其(qí)中(zhōng)考考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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