一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是(shì)鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的部(bù)位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使(shǐ)用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的维生素(sù)A含量(liàng)多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很(hěn)容易被人(rén)体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食(shí)结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里>

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的人们食用，而且(qiě)对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人(rén)体对(duì)鸡(jī)肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改善心脑功能(néng)，而且还能(néng)促(cù)进(jìn)儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话(huà)在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的(de)部位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一部分(fēn)。

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