说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人(rén)、老(lǎo)年(nián)人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

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3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也会出现(xiàn)突(tū)出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后(hòu)期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极(jí)的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬(bān)，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的(de)了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才是(shì)最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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