哈密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭减(jiǎn)肥的时(shí)候多(duō)喝(hē)水多吃些水果是比较好的，现在哈密瓜(guā)也(yě)看到有卖(mài)的了适(shì)合在减(jiǎn)肥的(de)时候吃吗？哈密(mì)瓜什么时(shí)候吃是比较(jiào)合适的？的。

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哈(hā)密瓜减肥期(qī)间可以吃吗(ma)

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高(gāo)，是(shì)不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的(de)，但是要注意只能少(shǎo)量的吃一点，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对的减少(shǎo)摄入(rù)量，维(wéi)持每日(rì)摄入(rù)的总(zǒng)热量(liàng)不变，这样才(cái)不(bù)会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜(guā)适(shì)合什么时候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春(chūn)天(tiān)，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气(qì)较(jiào)炎(yán)热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗(liáo)饥(jī)、利便(biàn)、益气、清(qīng)肺热止咳的(de)功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜(guā)，由(yóu)于温(wēn)差比较大(dà)，糖分应该(gāi)相(xiāng)对(duì)较高(gāo)点，夏季(jì)的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么(me)季(jì)节(jié)都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低(dī)的水果，含有的(de)热量仅占成年人保持(chí)健康每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水分，是一种典(diǎn)型的低热量高水分(fēn)的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分(fēn)口(kǒu)感香甜的(de)哈密瓜(guā)含糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免(miǎn)大量的(de)糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部(bù)分(fēn)地(dì)区均产哈密(mì)瓜(guā),哈密瓜产(chǎn)于南疆师县(xiàn)、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地(dì),石河子一(yī)带也有,以哈(hā)密所(suǒ)产最(zuì)为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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