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科长相当于什么级别？一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多少？是196大卡/100克的。关(guān)于一个(gè)鹅蛋的热量是多少以及一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多少大(dà)卡(kǎ)，一(yī)个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)米(mǐ)饭(fàn)，一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以下的知识答案：

一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大(dà)小在80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加(jiā)烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一(yī)般鸡蛋(dàn)约大(dà)四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含有多种维生(shēng)素(sù)及(jí)矿物质(zhì)，但质(zhì)地较粗糙(cāo)，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一(yī)个(gè)大碗。

　　用清水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量(liàng)食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也是他最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自己的需(xū)要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜(cài)和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后(hòu)把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加(jiā)入葱花，翻(fān)炒到香味，然后科长相当于什么级别？-height: 24px;'>科长相当于什么级别？(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量(liàng)的食盐(yán)调(diào)味，然后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应(yīng)该直接放在(zài)一个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通(tōng)风处腌(yān)制40天后，可以品(pǐn)尝，放(fàng)在锅(guō)里煮熟后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的(de)营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集(jí)中在蛋(dàn)黄内，含(hán)有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂对(duì)人(rén)脑和神经(jīng)组(zǔ)织发(fā)育有(yǒu)很好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅(é)蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)，可以作为补钙(gài)一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素(sù)含量也很丰(fēng)富，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力(lì)也(yě)有很好补益作用。