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kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米(mǐ)可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降(jiàng)低血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含(hán)有大量(liàng)的(de)不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人(rén)体内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废物(wù)排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能(néng)达(dá)到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有(yǒu)非常(cháng)多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还有很(hěn)多其他的营养(yǎng)物质，具有降血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属(shǔ)于同一种物质，大黄米别名(míng)是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳(tàn)水化(huà)合物(wù)、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的(de)脂(zhī)肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有(yǒu)利于生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米中含有的粗(cū)纤(xiān)维、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有多(duō)种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠(jí)干(gàn)燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多分布于印度(dù)、中(zhōng)国(guó)、尼(ní)日利亚和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的(de)一种农作(zuò)物，含有的人体必需的八种氨(ān)基酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨(ān)酸含(hán)量，几乎(hū)是大米和(kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心hé)小麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾本科植(zhí)物黍的(de)种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先(xiān)端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有(yǒu)光(guāng)泽(zé)，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我(wǒ)国华(huá)北(běi)、西(xī)北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及(jí)稷(jì)的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为(wèi)大米(mǐ)的4倍。