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　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少？是196大卡/100克的(de)。关(guān)于(yú)一个鹅蛋(dàn)的热量是多少以及(jí)一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)是多少米饭，一个鹅(é)蛋的热量是多少卡(kǎ)路(lù)里，一百克鹅蛋的(de)热量等问题(tí)，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下的知识(shí)答案：

一个鹅(é)蛋(dàn)等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但(dàn)营(yíng)养价值上(shàng)并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译　鹅蛋是(shì)家(jiā)禽鹅生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译p>

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约重(zhòng)225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较(jiào)光(guāng)滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素(sù)及矿物(wù)质，但质地较粗(cū)糙，草腥(xīng)味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋(dàn)敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少(shǎo)量食(shí)用盐和适(shì)量料(liào)酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可(kě)以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖(gài)子，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大约(yuē)七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据(jù)自己的(de)需要混合(hé)适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成(chéng)薄(báo)片，用油(yóu)加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香(xiāng)味(wèi)，然后把(bǎ)黄瓜薄(báo)片(piàn)翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可(kě)以从(cóng)锅里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上(shàng)适(shì)量的食用盐(yán)。

　　没(méi)有(yǒu)必要用塑料包(bāo)装，它应该直接放在一个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌(yān)制40天后，可(kě)以品尝，放在(zài)锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大(dà)部(bù)分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂，其中一半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发育有很好作用，另外(wài)鹅(é)蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含(hán)量较多，很容易被(bèi)人体吸(xī)收，可(kě)以作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋(dàn)里边(biān)维生素含量也很丰富(fù)，含有丰富(fù)维生素A、D和(hé)一(yī)些核黄(huáng)素(sù)，对人视力也有很好补益作用。