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白芝麻(má)能(néng)够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对头发通(tōng)常(cháng)是(shì)有必定优点的，平常(cháng)能够(gòu)适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分(fēn)物质(zhì)，适(shì)量吃能够弥补(bǔ)头发成(chéng)长(zhǎng)所需(xū)的(de)养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利(lì)肝肾(shèn)、祛风润肠的成效，关于(yú)缓解肝(gān)肾精血缺少引起的须发早白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝(zhī)麻中(zhōng)含有必定的油脂(zhī)，具有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚(wǎn)年血亏(kuī)削减(jiǎn)引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎(yán)者防止(zhǐ)食用(yòng)白芝麻(má)，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食用(yòng)能够(gòu)起到护发(fā)的效果，可是过量食用，可(kě)能(néng)会导致内分泌(mì)紊乱(luàn)，使头发的发质下降。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)白芝麻好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练(liàn)的白芝(zhī)麻，色(sè)彩多为(wèi)白(bái)黄色，并不是特别的(de)白，而通(tōng)过漂白处理之后的白(bái)芝麻就会(huì)变(biàn)得特别皎白(bái)。

　　2、看芝(zhī)麻的(de)丰满度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十(shí)分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一头为(wèi)圆(yuán)形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来(lái)有(yǒu)芝麻特(tè)有的香味，但这种香味不(bù)是(shì)香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的(de)幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的(de)办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口(kǒu)的芝麻，看断口(kǒu)的部分(fēn)的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是(shì)染色(sè)的;假(jiǎ)如断(duàn)口(kǒu)部分是白色，那就(jiù)阐明(míng)这种芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿(shī)的手(shǒu)绢(juàn)或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能是假(jiǎ)赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何异味(wèi);而染色的芝(zhī)麻有种古怪的(de)机(jī)油味，或者说有(yǒu)除了芝麻香味之外的.不(bù)正(zhèng)常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻的(de)食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目(mù)、祛风(fēng)润肠(cháng)、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压(yā)、高血脂、咳嗽(sòu)、身(shēn)体虚(xū)弱、头(tóu)发(fā)早白(bái)、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥(zào)结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可食(shí)用

　　 　　适合(hé)妇女产(chǎn)后乳汁缺少者(zhě)食用(yòng);适合身(shēn)体虚弱(ruò)、贫血、高脂血症、高血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食(shí)用;适合糖(táng)尿病、血小板削(xuē)减(jiǎn)性紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末(mò)梢神(shén)经麻(má)木、痔疮以(yǐ)及出血性(xìng)本质(zhì)者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依据前(qián)人经(jīng)历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻油)，供食(shí)用或制糕点;种子去(qù)皮称麻仁，烹饪上多(duō)用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外(wài)面有一层稍(shāo)硬的(de)膜(mó)，把它碾碎才能使人体吸收到养分，所以整(zhěng)粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒(chǎo)糊。

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