杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强-橘子百科-橘子都知道

杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋(dàn)等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋(dàn)大小在(zài)80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三(sān)倍(bèi)增长。

一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡/10杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强0克的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个(gè)体很大，味道有(yǒu)些油，必须用(yòng)很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋(dàn)约大四五(wǔ)倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋中还含有(yǒu)多种(zhǒng)维生素(sù)及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃(chī)法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可以准备两个(gè)鹅(é)蛋，喝(hē)一(yī)个大(dà)碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适(shì)量(liàng)清水(shuǐ)、少量食用(yòng)盐和(hé)适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该(gāi)打(dǎ)开蒸锅的盖子(zi)，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油(yóu)倒在上(shàng)面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也(yě)是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制(zhì)作(zuò)时，你可以根据自己的需(xū)要(yào)混(hùn)合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜(guā)是炒鹅(é)蛋的(de)最佳组合。

　　做的时(shí)候(hòu)，你应该(gāi)把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成块(kuài)状，然后把黄(huáng)瓜切成薄(báo)片，用油加(jiā)热，加入(rù)葱(cōng)花，翻(fān)炒到香味(wèi)，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里(lǐ)，加(jiā)入适量的食盐调味，然后(hòu)就可(kě)以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前(qián)，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾干，用白(杰威尔属于什么档次，男士护肤品十大排行榜10强bái)酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋(dàn)的表面(miàn)应该(gāi)涂上(shàng)适量的食用(yòng)盐(yán)。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它应(yīng)该直接放在(zài)一个(gè)可以密(mì)封的罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌制40天(tiān)后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含(hán)有丰富蛋(dàn)白质(zhì)、脂(zhī)肪，还有各种(zhǒng)维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和(hé)神经组织发育有很好作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)中矿(kuàng)物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人体吸收，可(kě)以(yǐ)作为补钙一个辅助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋(dàn)里边维生素(sù)含(hán)量也很丰富(fù)，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人(rén)视力也(yě)有(yǒu)很好补益作用。