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观音山上观山水下联是什么，观音山有下联了获奖名单速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表(biǎo)写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是(shì)将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制作(zuò)的(de),而(ér)速溶(róng)黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取(qǔ)液中的(de)水分蒸发(fā)而获得的干(gàn)燥的咖(kā)啡(fēi)提取物(wù),所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养成分是(shì)不如纯(chún)咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起到良好的(de)减肥作(zuò)用(yòng)，要想(xiǎng)更好地达到瘦身效(xiào)果，最好是适量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但并不(bù)是(shì)所有的咖(kā)啡(fēi)。

　　这里要强(qiáng)调的(de)是(shì)黑咖啡(fēi)，而且(qiě)是(shì)可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并不像奶(nǎi)咖(kā)那么(me)香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人(rén)无法(fǎ)接受(shòu)，因(yīn)此普通咖啡(fēi)减少了可可的含量，添加(jiā)了糖类物质(zhì)，这种咖啡的减(jiǎn)肥效(xiào)果是不理想(xiǎng)的，反而里(lǐ)面的(de)糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和温度决定的(de)，而这(zhè)2个因素也决(jué)定了(le)最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰(fēng)富。

　　实际(jì)上咖(kā)啡因(yīn)含量很低(dī)。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着(zhe)咖(kā)啡(fēi)制作工艺(yì)上的提升，从最初的(de)的热咖啡到现(xiàn)在的很多加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式调(diào)制咖啡风味。

　　这(zhè)些(xiē)复合版的咖啡(fēi)不仅新颖，而(ér)且风味多变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖(kā)啡(fēi)因的作用是在热饮的时候(hòu)才能更好地发挥(huī)作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会(h观音山上观山水下联是什么，观音山有下联了获奖名单uì)有(yǒu)发热的感觉，这就(jiù)是(shì)咖啡因促进血液(yè)循(xún)环的(de)结果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡(fēi)的(de)量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪代(dài)谢帮助减肥燃(rán)脂(zhī)，但人体每天(tiān)摄入的(de)咖啡量不宜超(chāo)过(guò)6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡(fēi)因摄(shè)入会让(ràng)人异(yì)常兴奋，导(dǎo)致失(shī)眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算(suàn)是减肥(féi)，也要(yào)控(kòng)制每天饮用的量，不要贪杯哦(ó)。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)的咖(kā)啡因和咖啡碱含量都很高，还其(qí)实(shí)速溶咖啡并没有我们想象(xiàng)之中的那么可怕(pà)，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提取有效的成分之(zhī)后(hòu)，经过干燥而成(chéng)的粉末，通常会被(bèi)制成三合(hé)一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主要是(shì)其中添加了大(dà)量的白砂糖、植(zhí)脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的(de)添加主要是引(yǐn)起肥胖的其中(zhōng)的一个原因，还很有可能(néng)会引起高血压、糖尿病等(děng)相关的疾病(bìng)，而(ér)植(zhí)脂末之(zhī)中含(hán)有氢化(huà)的植物油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我们(men)人体的健康是不(bù)利的(de)，所以我们(men)经常会提(tí)到要(yào)避免过量的(de)进行摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖啡非常的好喝，而(ér)且也可以让人轻易(yì)地去接受，但是普通(tōng)老百姓最开始接触的咖啡一般都(dōu)是这(zhè)种咖啡，味道独特(tè)但特别的香浓、清甜，很快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是(shì)它(tā)的好喝，也是有(yǒu)一定原因的(de)，即使不加牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺(shùn)滑的(de)口感(gǎn)，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜可口多(duō)了，这主要是糖的(de)功(gōng)劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身材的头(tóu)号公(gōng)敌，非(fēi)常容(róng)易(yì)引发自身体重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每天都大量的(de)摄入添加了(le)植脂末(mò)的速溶咖(kā)啡，或许(xǔ)就会摄入(rù)更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊(a)，不(bù)仅仅影响自身(shēn)外貌的指数，或(huò)许(xǔ)还会增加您罹患心血(xuè)管疾病的(de)风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们(men)称(chēng)为近一百年毁(huǐ)了我们人类健康的(de)头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿(niào)酸、皮肤老化、血(xuè)管老化均与(yǔ)之有(yǒu)关！每天喝糖水的人(rén)们(men)，内脏脂肪更加容易出现超标，其健(jiàn)康(kāng)的危害(hài)比普通肥胖或许(xǔ)会更大！而(ér)从速溶咖(kā)啡的营养成分组(zǔ)成来看的(de)话，主要是(shì)以某款速溶(róng)咖啡的成(chéng)分表来分析(xī)，一份15克的三合一(yī)速(sù)溶咖啡能(néng)量为(wèi)291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋(dàn)白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合(hé)物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入(rù)的(de)能量(liàng)或许就超过了(le)每(měi)天所(suǒ)需能(néng)量的十分之一，无论是糖分或者(zhě)还(hái)是热量其实(shí)都(dōu)是不可(kě)忽视的。

　　因此，我们不(bù)建议每天(tiān)大量的喝(hē)三合一的速溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是(shì)无妨的(de)，但(dàn)是(shì)如果养成(chéng)习惯的(de)话，这种危害就真的(de)不容(róng)小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴(xīng)奋作用(yòng)，给人一种缓解疲(pí)劳(láo)、提高(gāo)自(zì)身注意(yì)力的感(gǎn)觉(jué)，所以我们(men)经常会靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但是如(rú)果过(guò)量的饮(yǐn)用咖啡，很有可能会引(yǐn)起心悸、失眠、血(xuè)压的不稳定，尤(yóu)其(qí)特别是(shì)有(yǒu)些(xiē)对(duì)咖啡因(yīn)敏感的人群，如果在(zài)喝了咖啡之后会出(chū)现(xiàn)心跳的加速、恶心以及头晕(yūn)等不适，可以说咖(kā)啡是一种利弊(bì)共存(cún)的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡(fēi)的人来说，一定(dìng)要(yào)注意控制摄入量，一般一(yī)天最好不要超过3杯（每杯大约200毫(háo)升左(zuǒ)右），可以选择现磨(mó)纯咖啡那么(me)就尽量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡就需要(yào)注意它的能量(liàng)和碳水化合物等，尽(jǐn)量的选择能量比(bǐ)较低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量比(bǐ)较(jiào)低的产品(pǐn)。

　　最后我们来说一(yī)说植脂末与反式的脂肪(fáng)酸：植脂(zhī)末(mò)是一(yī)项了不(bù)起(qǐ)的发(fā)明啊，可以让(ràng)过去的穷苦人也能享受(shòu)到(dào)类似于奶油(yóu)的美(měi)味(wèi)：在(zài)那(nà)个(gè)时候的(de)西方国家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物(wù)油氢化之(zhī)后获得了类似(shì)奶油的产(chǎn)品(pǐn)，而其成本(běn)非(fēi)常低而且(qiě)更容易储存，并且不(bù)易腐败变(biàn)质，于是大量的使(shǐ)用到食(shí)品加工之中(zhōng)。

　　但是，随着医(yī)学(xué)研究的不断进(jìn)步，人们也发现了氢化植(zhí)物油之中(zhōng)的反(fǎn)式脂肪酸对(duì)身(shēn)体心血管系统(tǒng)具有非常可怕的(de)危害(hài)，这算是(shì)自身血脂的升高、血栓高(gāo)发的重要原因(yīn)！

　　因此(cǐ)，现在的(de)食(shí)品加工业致力于不断的降低(dī)氢化植物油之中(zhōng)反式脂肪(fáng)酸(suān)的含量(liàng)，目前(qián)，很多的食品虽然都添加(jiā)了氢化植物油（代可可(kě)脂巧克力(lì)、一些油炸类的食(shí)品、咖啡伴侣等），但其反式(shì)的脂肪酸酸标注(zhù)则为零（我国规定(dìng)凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即可标注(zhù)为零含量）。

　　但是(shì)无论如何(hé)植物的(de)奶油制(zhì)品、油(yóu)炸类的食(shí)品、代可可脂巧克力制(zhì)品、各(gè)种派等食品脂肪含(hán)量比较的高(gāo)，还很有可能含有有害的反式脂肪酸，各位还是少(shǎo)吃(chī)为妙啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳(tàn)化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比较大，使人(rén)变(biàn)得异(yì)常(cháng)兴奋，敏感(gǎn)的人可能引起失眠。