一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关于一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及(jí)一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多(duō)重,含热量多少卡(kǎ)，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)知乎等问题(tí)，小编将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会(huì)专门(mén)选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根(gēn)一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食(shí)结(jié)构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡肉(ròu)几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了还是低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的(de)人(rén)们食(shí)用，而且对月经不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率(lǜ)，从(cóng)而(ér)可以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而(ér)引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约(yuē)是(shì)180克,如果大一(yī)点的(de)话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分(fēn)。

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