一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理(lǐ)的时候会专(zhuān)门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比其(qí)他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含量却(què)高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多(duō)，也是(shì)在整(z巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思hěng)只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用