中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评分标(biāo)准略有不同，具(jù)体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进(jìn)练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越(yuè)过一定高度兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚平(píng)行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成(chéng)绩的(de)基础，但没有合(hé)理的技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即(jí)一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科(kē)目和选考科(kē)目两科考试成绩得什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间(dé)分的(de)平均分，平均分超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺(cì)名校的同学来(lái)说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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