河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经佛系心态是什么意思(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的(de)，它们(men)之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的(de)热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是(s佛系心态是什么意思hì)一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体(tǐ)消化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全(quán)是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫(yì)力(lì)，才可(kě)以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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